运动对牛皮癣的健康有很大的好处

　　俗话说“生命在于运动”，运动不仅可以增强体质，提高人体免疫力，还对健康有很大的好处，南京华肤皮肤病研究所提醒。

　　牛皮癣患者适合做哪些运动呢？

　　1、慢跑：对于牛皮癣患者来说是最简单有效的有氧运动，运动量也不是很大，特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。牛皮癣患者在慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂，刺激身体的免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。

　　2、呼吸：停顿4秒钟后，再用嘴慢慢的呼气，这样可以帮助牛皮癣患者全身的血液循环。

　　3、游泳：在我们在游泳时可以利用水的浮力来减轻关节的负重，释放关节的压力，能够增强牛皮癣患者四肢肌肉力量，扩大肺活量，有利于排毒，而且我们的皮肤还可以与水作亲密的接触，使皮肤具有光泽。

　　此外，牛皮癣患者还可以做一些羽毛球、乒乓球等球类运动。在此南京华肤皮肤病研究所提醒牛皮癣患者朋友要多锻炼身体，提高自身的免疫力，用国外复哒安苏来治疗，谨防疾病的侵袭。
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