南京治疗青春痘效果很好的医院在哪

　　日常皮肤如何护理

　　1、清洁皮肤：要想自己脸部的皮肤不长痘痘，那么就要做好皮肤清洁。正确的洗脸方式可有效预防痘痘的滋生，因此，在清洗面部时我们应注意要用温水进行冲洗，一天2到3次为宜。

　　2、保持个人卫生：每周要定期清洗被罩、床单、枕巾、毛巾、衣物等贴身物品，枕巾应两天换一次，床单被罩应当每周换洗一次。每周还要将被褥进行晾晒杀菌。

　　3、良好的饮食习惯：饮食要均衡，多摄入一些瓜果蔬菜，保持通便，可助身体排毒。避免食用油腻、辛辣、高热量的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力。

　　4、加强锻炼：多做运动可预防青春痘的滋生，因为运动可促进新陈代谢，可将人体的毒素排出体外，运动时可加快血液循环，使皮肤毛孔畅通，对预防青春痘有很大的帮助。

　　5、保证充足的睡眠：良好的生活作息对预防青春痘有着很大的作用，皮肤的新陈代谢通常在晚上11点到凌晨两点时进行，所以，无论多忙，都要保证在11点之前上床睡觉。

　　温馨提示：适度健康运动，保持良好的生活习惯，是养成一个健康身体的基石。南京华肤皮肤病医院衷心祝福大家身体健康，幸福美满。有问题，尽管提，南京华肤皮肤病医院将有专业人员免费为您解答各种皮肤问题。